Wintertraining
Von Andreas | 19. Dezember 2011 | Kategorie: Training | Keine Kommentare »Sport in der Halle und am Bootshaus
Das Hallentraining am Montag
Spiel, Sport und Spaß zwischen den Herbst- und Osterferien montags, 16.30 bis 18 Uhr in der Sporthalle am Ravensberg in der Rankestraße 2.
Wir beginnen pünktlich um 16.30 Uhr, also bitte rechtzeitig zum Umziehen da sein. Bitte nur Hallenschuhe benutzen und keine Joggingschuhe.
Neben wechselndem Stationstraining für Ausdauer und Kraft werden viele Spiele, und nicht nur mit dem Ball, ausprobiert. Alle Leute der EKRC-Jugendabteilung können mitmachen. Wir freuen uns über viele Sportler. Mit mehr Leuten machen die Spiele meist noch mehr Spaß. In der Halle mit: Andreas.
Letztes Hallentraining 2011 am 19. Dezember, weiter dann am 9. Januar 2012
Das Wintertraining am Mittwoch
Neben dem Hallentraining am Montag in der Wintersaison treffen sich die Kinder und Jugendlichen mittwochs von 16 bis 18 Uhr. Auf dem Programm stehen im und am Bootshaus Ergometer, Laufen und Krafttraining – bei entsprechendem Wetter auch schon wieder aufs Wasser. Also zum Laufen bzw. Rudern stets der Witterung angepaßte Klamotten mitbringen. Im Bootshaus mit: Inga, Florian und Andreas.
Letztes Wintertraining am Mittwoch 2011 am 21. Dezember, weiter dann am 11. Januar 2012
Wettkampftraining
Neu für unsere Wettkampfsportgruppe ab diesem Winter:
- montags, 16.30 Uhr Laufen, Ergometer und Krafttraining mit Max
- mittwochs, 16.00 Uhr Laufen, Ergometer und Krafttraining mit Nele
- donnerstags, 15 Uhr Rudern mit Freddy
- freitags, 18.30 bis 20 Uhr in der Sporthalle Rankestraße 2 mit Freddy/Andreas
- samstags, 11.00 Uhr Rudern mit Freddy
Trainerteam Wettkampfsportgruppe
Frederik Woltering, E-Mail freddy@ekrc-jugend.de, Telefon 0431 2403647, Mobil, 0176 20530910
Max Wulff, E-Mail max@ekrc-jugend.de, Telefon 0431 523256, Mobil 0178 9293612
Nele Schürmann, E-Mail nele@ekrc-jugend.de, Mobil 0157 814121612
Bilder
Was läuft montags in der Sporthalle? Hier einige Impressionen vom Balanceparcours mit Bankwippe und Slackline sowie von unserem Abenteuer-Koordinations-Wettkampf in der Sporthalle.
